책읽기001) 습관의 힘-1

오늘부터 습관의 힘이란 책을 읽는다.

찰스 두히그님이 지은 이 책은 프롤로그를 읽었다.

첫 번째 이야기는 이혼녀가 되어 폐인처럼 살다가 타지로 떠나 습관을 고친 한 여인의 이야기.

극한 상황에서 아침 조깅이라는 운동 습관을 시작으로 인생 전체가 바뀐 이야기다.

이 여인의 뇌에 관심을 가지고 있던 의사는 그녀의 변화를 관찰하던 중 특이한 걸 발견했는데,

뇌에서 욕구를 담당하는 부분은 그대로 활발했지만 억제와 제어를 담당 하는 부분이 그 동안 많이 발전한 것이다.

좋은 습관은 신체에도 생활에도 모두 영향을 미친다.

두 번째 이야기는 이라크에 파병된 한 미군 사령관의 이야기다.

잦은 시위를 해결하기 위해 미군 사령관은 폭동의 매커니즘을 분석했다.

시위 자주 일어나는 광장에 사람이 모여들면 그들에게 물건을 팔려는 상인들이 나타난다.

그 후 한명이 병을 던지면 그 이후로 시위가 시작된다.

하지만 진압을 하는 것이 아니라 광장에 상인을 들여보내지 않는 것으로 자연스럽게 시위를 해산하게끔 한다.

생각)

평소 책을 안 읽는 것은 아니지만 새해가 되었으니 올 해는 꼭 30권의 책을 읽어보자고 다짐했다.

특히 올해는 자기개발 서적을 많이 읽고 발전하는 양의 해가 되었으면 한다.

어릴때부터 정말 고쳐지지 않는 고질적인 습관이 있다.

손톱 물어 뜯는 버릇인데, 그 동안 노력도 많이 하고 방법을 많이 생각했지만 매번 실패했다.

이 기회로 버릇도 고치고 좋은 습관을 가지도록 노력해야겠다.

그리고 오늘 룸메이트와 함께 계획한 새해 일정도 열심히 지키면서 하루하루 정진해야지.

게임 개발(유니티, 알만툴), 책 읽기, 외국어 공부, 프로그래밍!